Psihoterapijske grupe su oblik terapije u kojem se više osoba okuplja pod vodstvom terapeuta kako bi radili na zajedničkim emocionalnim, psihološkim i životnim izazovima. Grupa pruža sigurno okruženje u kojem članovi mogu dijeliti svoja iskustva, učiti od drugih i podržavati jedni druge u procesu osobnog rasta. Ovaj oblik terapije nudi jedinstvene prednosti koje nisu prisutne u individualnim sesijama, poput grupne dinamike, socijalne podrške i učenja kroz međusobnu interakciju.
Psihoterapijske grupe za pojedince omogućuju članovima da se osjećaju manje izolirani u svojim iskustvima i poteškoćama. Sudjelovanje u grupi može biti posebno korisno za osobe koje žele razviti socijalne vještine, naučiti kako se nositi s emocijama ili suočiti s problemima kao što su anksioznost, depresija, stres ili trauma.
- Pružaju socijalnu podršku: Grupe omogućuju članovima da dijele svoja iskustva s drugima koji se suočavaju s sličnim izazovima, što smanjuje osjećaj usamljenosti i izolacije.
- Omogućuju učenje od drugih: Članovi grupe mogu naučiti iz iskustava drugih, čime se proširuju njihove perspektive i strategije suočavanja.
- Povećavaju emocionalnu inteligenciju: Kroz grupnu dinamiku, članovi razvijaju bolje razumijevanje svojih emocija, kao i sposobnost empatije i komunikacije s drugima.
- Pomažu u razvoju socijalnih vještina: Članovi grupe imaju priliku vježbati socijalne vještine, kao što su asertivnost, aktivno slušanje i davanje podrške.
- Podstiču osobni rast: Kroz zajednički rad, članovi grupe mogu doživjeti duboke promjene, povećanje samopouzdanja i sposobnost suočavanja sa životnim izazovima.
Grupa za prokrastinaciju
Ova grupa pomaže u razumijevanju uzroka prokrastinacije i razvijanju učinkovitih navika za bolju organizaciju i motivaciju. Kroz KBT tehnike, članovi se uče prevladavanju unutarnjih otpora koji ometaju napredak.
Grupa za napadaje panike
Grupa pomaže u prepoznavanju simptoma napada panike i korištenju tehnika za smanjenje njihovog intenziteta. Članovi se osnažuju kroz dijalog i međusobnu podršku.
Grupa za burnout
Grupa za burnout fokusira se na prepoznavanje uzroka stresa i razvijanje tehnika za smanjenje stresa i vraćanje ravnoteže. Članovi se osnažuju kroz grupnu podršku i dijeljenje strategija prevladavanja stresa.
